Recentment m’han compartit un vídeo d’una xerrada de la sèrie de TED Talks d’Andy Puddicombe qui, d’una manera amena i divertida però no exempta de rigor i de gran coneixement, explica les conseqüències de la forma habitual que hem après de relacionar-nos amb els nostres pensaments i emocions i com aquest marc condiciona la nostra experiència amb el moment present en què vivim.

Amb gran simplicitat explica com la pràctica del mindfulness permet superar aquest marc de relació i configurar la nostra ment per tenir una relació més saludable i beneficiosa amb els nostres pensaments i emocions. Si bé es tracta d’una persona que ha passat molts anys com a monjo, la seva explicació serveix per desmitificar molts dels falsos conceptes entorn a aquesta pràctica i dóna suport al caràcter científic i empíricament provat dels seus efectes. La seva forma enginyosa d’utilitzar els malabars amb unes boles per “dibuixar” la forma de relacionar-nos amb els pensaments i les possibles dificultats que es poden trobar a la pràctica mindfulness m’han semblat d’una gran originalitat, així com amb una gran força metafòrica.

Àngela Pujol –Organització TEDxPlaçadelFòrum

@angelapujol